07
dez
08

Mantendo o Foco

Ontem estava ouvindo um cd que falava sobre sucesso. O preleitor insistia em dizer que pra conseguirmos alcancar o sucesso precisavamos mater o FOCO.

Isso e a  mais pura verdade…

O segredo das pessoas bem sucedidas e exatamente esse: FOCO. Elas tem um alvo a ser alcancado, e acabam vivendo em prol da realizacao dele. Trabalham muito pra isso. E com muito trabalho que se chega ao sucesso, fazendo o que se deve ser feito, e nao o que se quer fazer. E  isso que ele resalta no cd. Vou repetir, “faca o que deve ser feito mesmo que isso nao lhe traga prazer”. O caminho do sucesso nem sempre e prazeroso, mas nao devemos focar os obstaculos , e  sim, a meta que desejamos alcancar.

Em nosso caso, eu e voces que queremos alcancar o peso ideal, precisamos trabalhar dobrado. E uma mudanca de vida. Se voce e o que voce pensa, ou se voce e o que voce come, nos precisamos ser diferentes. Precisamos comer diferente, pensar diferente, trabalhar tudo isso de forma que haja harmonia e persistir,  se e que queremos alcancar as nossas metas.

Eu lembro quando segui o esqueminha da RA e dos exercicios fisicos, a uns 4 anos atras. Pra ficar com o corpo legal, eu malhava quase que por duas horas  diariamente, escapando somente aos domingos. Eu andava 30 minutos  na esteiraantes de malhar e depois seguia a sequencia de exercicios, dada pelo professor de educacao fisica. Antes de ir embora, eu andava mais 1 hora em niveis diferentes na esteira. Era muita determinacao. Por mais desanimada que eu estivesse, eu pensava na minha meta final, o quanto eu queria estar em forma pra entrar no meu vestido de noiva, ai, indisposta ou nao, eu me convencia, dava um pulo do sofa e ia malhar. Foi impressionante como cheguei a ter resultados tao rapidos. As pessoas se admiravam como eu havia perdido tanto peso. Na verdade, nao foi nem tanto assim, mas depois de queimar gordura meu corpo estava desenvolvendo musculos e se moldando. Eu tambem segui a RA proposta pela nutricionista, que foi feita de acordo com o meu peso e idade. Apesar de ter eliminado muito coisa do meu cardapio,eu continuava a comer bolo, sem moderacao, e mesmo assim emagreci e reduzi medidas.

Eu engordei devido a uma serie de fatores, que nao irei ressaltar agora. Depois os descrevo no meu perfil. Mas enfim, acabei me acomodando.

E importante voce ter uma meta, buscar algo que realmente te faca mudar de habitos, te direcionando ao caminho da vitoria.

Precisamos entender que ha uma briga constante entre o que desejamos  fazer e o que deve ser feito. Deixa eu explicar melhor. Eu desejo emagrecer entaum eu vou fazer a RA, os exercicios, um blog, entrar num grupo de ajuda enfim…ate ai tudo bem, mas e durante esse processo? E durante o processo que o que desejamos fazer ,e o que deve ser feito,entra em conflito. Entaum devemos optar pelo que deve ser feito,e nao pelo que desejamos fazer. Por exemplo: eu que quero ficar na cama, mas tenho que levantar pra trabalhar. O que voce faz? Levanta, porque voce nao vai arriscar perder o seu emprego , a menos que voce queira perde-lo. Quero ficar preguincando ao inves de ir a academia, entaum voce vai pra academia, porque  se voce optar pela preguica, pode acabar optando mais vezes e nao vai alcancar a sua meta, o emagrecimento. Eu quero muito comer mais de um pedaco de bolo, mas nao devo, pois se comer vou estar ingerindo mais calorias do que preciso pra chegar a emagrecer.Sera que me fiz entender?

Enfim, e isso. Vamos nos concientizar e entender que pra chegar aos resultados, principalmente no processo de emagrecimento, precisamos , fazer o que deve ser feito mesmo que seja algo que nao nos traga prazer. O prazer vira, a longo prazo, mas vira.

Agora e refletir sempre sobre as nossas escolhas, decisoes. Srra que elas estao me levanto ao cumprimento das minhas metas? Sra que vale a pena me esbaldar no brigadeiro , no bolo de chocolate ( peguei pesado!), na feijoada ou sera que posso me conter e daqui a uns meses vou estar linda naquele vestidinho tao sonhado?

Vamos escolher

Um beijo pra todos os meus leitores anonimos😉


6 Responses to “Mantendo o Foco”


  1. dezembro 7, 2008 às 1:40 pm

    . oi Gabi, não te abandonei não, estou colocando o trabalho em dia, por isso não tenho vindo diariamente aqui, mas venho pelo menos dia sim dia não.

    . foco realmente é muito importante, embora nas últimas semanas eu esteja estagnada em termos de eliminação, risos.

    . quanto ao seu marido, tente, seja chata se preciso, mas continue falando com ele sobre os riscos de fórmulas milagrosas.

    . beijinhos mil.

    . fique com DEUS.

    . excelente domingo.

  2. dezembro 7, 2008 às 8:21 pm

    Oi Gabi!Obrigada pela visitinha carinhosa no meu blog,e também pela solidariedade com nosso povo de SC…volte sempre!
    Bjs

  3. dezembro 7, 2008 às 8:29 pm

    Nossa, gostei muito do seu texto! E é verdade, a primeira vez também emagreci assim com “foco”: eu sabia o que queria, sabia como conseguir e fazia o que tinha que ser feito! Com ou sem prazer! Eu não acho que esforço sem prazer seja sustentável, mas acho que quando a atividade física vira hábito ela fica mais prazerosa! Beijos e parabéns pelo texto!

  4. dezembro 8, 2008 às 2:07 am

    Eu entendo que o esforco sem prazer e dose pra leao, mas as vezes e necessario. Depois que alcancamos o alvo, o prazer e tao grande , mas tao grande, que as lutas , os obstaculos, o desprazer que passamos ate alcanca-lo vira uma coisa pequena. Na verdade , eu creio, que o desprazer nos fortalece, e nos faz ser testemunhas pra aquelas pessoas que estao na mesma luta que um dia a gente ja esteve.
    beijos
    volta sempre;)

  5. dezembro 8, 2008 às 2:09 am

    Eu nao vou desistir de falar. Na verdade, ele tomou so o primeiro dia, quando a noite caiu, ele caiu de boca na minha comidinha que estava ali, esperando por ele o dia todo hahahahah…O chato e que ele ingeri esse “veneno” depois sente-se mal e nao sabe o porque!
    beijos

  6. dezembro 8, 2008 às 9:49 pm

    Ô tempo
    Não és suficiente para mim
    Não sejas inimigo da Rô!

    Amigos almejam minha presença
    E eu também…
    Quero mais um tempinho
    Para equilibrar minha vida
    Para controlar meus anseios
    Para visitar quem eu amo…

    Amo vcs amigos virtuais!
    Porém o tempo não me dá tempo

    Beijinhos carinhosos!!!


Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s


%d blogueiros gostam disto: