Ontem estava ouvindo um cd que falava sobre sucesso. O preleitor insistia em dizer que pra conseguirmos alcancar o sucesso precisavamos mater o FOCO.
Isso e a mais pura verdade…
O segredo das pessoas bem sucedidas e exatamente esse: FOCO. Elas tem um alvo a ser alcancado, e acabam vivendo em prol da realizacao dele. Trabalham muito pra isso. E com muito trabalho que se chega ao sucesso, fazendo o que se deve ser feito, e nao o que se quer fazer. E isso que ele resalta no cd. Vou repetir, “faca o que deve ser feito mesmo que isso nao lhe traga prazer”. O caminho do sucesso nem sempre e prazeroso, mas nao devemos focar os obstaculos , e sim, a meta que desejamos alcancar.
Em nosso caso, eu e voces que queremos alcancar o peso ideal, precisamos trabalhar dobrado. E uma mudanca de vida. Se voce e o que voce pensa, ou se voce e o que voce come, nos precisamos ser diferentes. Precisamos comer diferente, pensar diferente, trabalhar tudo isso de forma que haja harmonia e persistir, se e que queremos alcancar as nossas metas.
Eu lembro quando segui o esqueminha da RA e dos exercicios fisicos, a uns 4 anos atras. Pra ficar com o corpo legal, eu malhava quase que por duas horas diariamente, escapando somente aos domingos. Eu andava 30 minutos na esteiraantes de malhar e depois seguia a sequencia de exercicios, dada pelo professor de educacao fisica. Antes de ir embora, eu andava mais 1 hora em niveis diferentes na esteira. Era muita determinacao. Por mais desanimada que eu estivesse, eu pensava na minha meta final, o quanto eu queria estar em forma pra entrar no meu vestido de noiva, ai, indisposta ou nao, eu me convencia, dava um pulo do sofa e ia malhar. Foi impressionante como cheguei a ter resultados tao rapidos. As pessoas se admiravam como eu havia perdido tanto peso. Na verdade, nao foi nem tanto assim, mas depois de queimar gordura meu corpo estava desenvolvendo musculos e se moldando. Eu tambem segui a RA proposta pela nutricionista, que foi feita de acordo com o meu peso e idade. Apesar de ter eliminado muito coisa do meu cardapio,eu continuava a comer bolo, sem moderacao, e mesmo assim emagreci e reduzi medidas.
Eu engordei devido a uma serie de fatores, que nao irei ressaltar agora. Depois os descrevo no meu perfil. Mas enfim, acabei me acomodando.
E importante voce ter uma meta, buscar algo que realmente te faca mudar de habitos, te direcionando ao caminho da vitoria.
Precisamos entender que ha uma briga constante entre o que desejamos fazer e o que deve ser feito. Deixa eu explicar melhor. Eu desejo emagrecer entaum eu vou fazer a RA, os exercicios, um blog, entrar num grupo de ajuda enfim…ate ai tudo bem, mas e durante esse processo? E durante o processo que o que desejamos fazer ,e o que deve ser feito,entra em conflito. Entaum devemos optar pelo que deve ser feito,e nao pelo que desejamos fazer. Por exemplo: eu que quero ficar na cama, mas tenho que levantar pra trabalhar. O que voce faz? Levanta, porque voce nao vai arriscar perder o seu emprego , a menos que voce queira perde-lo. Quero ficar preguincando ao inves de ir a academia, entaum voce vai pra academia, porque se voce optar pela preguica, pode acabar optando mais vezes e nao vai alcancar a sua meta, o emagrecimento. Eu quero muito comer mais de um pedaco de bolo, mas nao devo, pois se comer vou estar ingerindo mais calorias do que preciso pra chegar a emagrecer.Sera que me fiz entender?
Enfim, e isso. Vamos nos concientizar e entender que pra chegar aos resultados, principalmente no processo de emagrecimento, precisamos , fazer o que deve ser feito mesmo que seja algo que nao nos traga prazer. O prazer vira, a longo prazo, mas vira.
Agora e refletir sempre sobre as nossas escolhas, decisoes. Srra que elas estao me levanto ao cumprimento das minhas metas? Sra que vale a pena me esbaldar no brigadeiro , no bolo de chocolate ( peguei pesado!), na feijoada ou sera que posso me conter e daqui a uns meses vou estar linda naquele vestidinho tao sonhado?
Vamos escolher
Um beijo pra todos os meus leitores anonimos 😉
Happy Scale 
